SetRecap s’adresse à ceux qui ont déjà un programme sur papier, PDF, Excel, capture ou message et veulent l’utiliser plus facilement sur mobile.
Un cas concret raconté étape par étape
Histoire illustrative : le personnage et les chiffres sont fictifs, il ne s’agit pas d’un témoignage client.
Un PDF, des notes et plusieurs guides : inutile de tout lire.
Avant · La difficulté
Élise possède un programme donné par son coach et quelques notes sur les charges utilisées la semaine précédente. En cherchant une solution, elle tombe sur des conseils consacrés aux PDF, aux applications et aux carnets d’entraînement. Pourtant, préparer un programme et noter les séries réellement effectuées sont deux tâches différentes. Elle doit d’abord identifier celle qui la bloque.
Pendant · La solution
Comme elle possède un PDF, Élise consulte le guide de conversion. Elle garde le fichier original, vérifie que les exercices et les temps de repos sont lisibles, puis compare l’aperçu avec la source. Avec une simple liste, elle aurait pu créer la séance directement dans Preparati. Avec un programme déjà prêt, elle serait passée à Allenati.
Après · Le résultat
Après sa première séance, elle consulte les résultats dans Analizza. Elle n’a pas dû explorer toutes les fonctionnalités avant de commencer. Lorsqu’une question sur le suivi des répétitions ou le changement d’application apparaîtra, elle ouvrira seulement le guide correspondant.
En pratique
Utilisez votre propre programme et vos données, pas celles du récit fictif. Voici les étapes.
Ouvrir SetRecap gratuitementPars de ton problème actuel : programme à convertir, Excel peu pratique, PDF statique ou journal d’entraînement à organiser.
Transforme un programme papier, PDF, Excel ou texte en programme SetRecap prêt à utiliser.
Guide SetRecap Journal privéEnregistre séries, charges, notes et progrès dans un journal privé.
Guide app App programmeUne app simple pour importer un programme, s’entraîner et suivre les progrès.
Guide entraînement Suivre charges et répétitionsUne façon simple de noter charges, répétitions, séries et progrès avec SetRecap.
Guide import Programme depuis capture ou WhatsAppTransforme une capture, photo ou message WhatsApp en programme SetRecap.
Guide PDF Programme PDFConvertis un PDF en programme numérique modifiable et utilisable.
Guide Excel Programme ExcelTransforme un programme Excel en routine SetRecap plus simple à utiliser en salle.
Guide migration Migrer de Hevy à SetRecapUtilise ta routine Hevy comme base pour créer un programme SetRecap.
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C’est une PWA, utilisable depuis le navigateur et installable sur mobile.
Non, tu peux le créer ou en convertir un.
Non, le focus est ton journal privé.
Essaie SetRecap gratuitement ou convertis ton programme avec l’assistant AI, puis vérifie l’aperçu avant l’import.
