Guide pratique

Convertis ton programme de musculation en journal numérique

Si ton programme est sur papier, PDF, Excel ou message, SetRecap t’aide à le structurer pour l’entraînement.

Pars de ce que tu as

Utilise texte, captures lisibles ou le format le plus clair.

L’assistant structure exercices, séries, répétitions, repos, charges et notes.

Contrôle l’aperçu et ajuste les détails.

Une façon simple de noter charges, répétitions, séries et progrès avec SetRecap.

Transforme une capture, photo ou message WhatsApp en programme SetRecap.

Utilise ta routine Hevy comme base pour créer un programme SetRecap.

Enregistre séries, charges, notes et progrès dans un journal privé.

Suis le profil officiel pour les nouveautés, les démos rapides, les mises à jour et les conseils pratiques.

Puis-je modifier après import ?

Oui.

Et un programme long ?

Oui, en plusieurs parties si besoin.

Que vérifier ?

Exercices, séries, répétitions, repos, charges et notes.

Essaie SetRecap gratuitement ou convertis ton programme avec l’assistant AI, puis vérifie l’aperçu avant l’import.