Se la tua scheda è su carta, PDF, Excel o in un messaggio, il problema non è averla: è usarla bene mentre ti alleni. SetRecap ti aiuta a trasformarla in una scheda ordinata, pronta da seguire e registrare.
Un caso d’uso, raccontato da vicino
Scenario illustrativo: il personaggio e i dettagli sono inventati, non sono una testimonianza reale.
Il programma del trainer è già completo. Manca solo un modo comodo per usarlo.
Prima · Il problema
Luca riceve una routine con tre giornate: esercizi, 4 × 8–10, recuperi da 90 secondi e una nota sulla tecnica dello squat. Su carta è tutto chiaro. Davanti al telefono, però, inserire ogni campo manualmente richiederebbe tempo. Vorrebbe trasferire la scheda senza trasformare una conversione in una riscrittura del programma.
Durante · La soluzione
Apre l’assistente di importazione, fornisce il contenuto della scheda e chiede di rispettare la suddivisione per giornate. Controlla con attenzione un punto spesso trascurato: 4 × 8–10 non deve diventare un generico 4 × 10, e una nota sull’esecuzione non deve scomparire. L’assistente produce un collegamento d’importazione che apre un’anteprima in SetRecap.
Dopo · Il risultato
Luca confronta anteprima e originale. Corregge un nome abbreviato, controlla recuperi e tecnica e solo allora salva la routine. Durante la seduta registra i risultati reali, mantenendoli distinti dalle ripetizioni previste. Ora il documento iniziale resta come riferimento, ma l’allenamento vive in uno strumento utilizzabile.
Nella pratica
Usa il tuo programma e i tuoi dati, non quelli del racconto. Ecco i passaggi nell’app.
Apri SetRecap gratisHai una scheda palestra in uno screenshot, una foto o un messaggio WhatsApp? Scopri come trasformarla in una scheda SetRecap pronta da usare.
Da PDF a diario Scheda palestra PDFUna scheda palestra PDF è comoda da inviare, ma poco pratica per registrare progressi. Scopri come usarla meglio con SetRecap.
Da Excel al telefono Scheda palestra ExcelUsi una scheda palestra in Excel? Scopri quando ha senso trasformarla in una scheda digitale più comoda da usare in palestra.
Scelta app App per scheda palestraCerchi una app per la scheda palestra? SetRecap ti aiuta a creare o importare schede, allenarti e salvare lo storico.
Segui il profilo ufficiale per novità, video demo, aggiornamenti sullo sviluppo e consigli pratici sull’uso dell’app.
Sì, se riesci a copiarla, fotografarla o caricarla nell’assistente AI, puoi trasformarla in una struttura importabile in SetRecap.
No. Il flusso previsto è tramite link: l’assistente prepara il collegamento e SetRecap apre l’anteprima di importazione.
No. Prima di salvare vedi l’anteprima e puoi decidere se importare oppure rigenerare il link.
Prova SetRecap gratis o converti la scheda con l’assistente AI e poi controlla l’anteprima prima di importare.
