Prepara immagini leggibili
Usa screenshot o foto nitide, con esercizi, serie, ripetizioni, recuperi e note ben visibili. Se la scheda è lunga, separala in più immagini ordinate: giorno 1, giorno 2, giorno 3.
Guida importazione
Importa una scheda palestra da screenshot, foto o WhatsApp
Molte schede non arrivano in un PDF ordinato: spesso sono foto, screenshot, tabelle mandate in chat o messaggi WhatsApp del trainer. SetRecap ti aiuta a trasformare quel contenuto in una scheda digitale più comoda da controllare, modificare e usare in palestra.
Aggiungi contesto quando serve
Se alcune parti sono poco chiare, scrivi due righe di supporto: ad esempio obiettivo della scheda, divisione settimanale, unità dei pesi o indicazioni del trainer. Il contesto aiuta a generare una scheda più ordinata.
Controlla l’anteprima in SetRecap
Dopo la conversione puoi verificare ogni esercizio prima dell’import: nome, tipo, serie, ripetizioni, recupero, peso, tecnica e note. Poi usi la scheda in Allenati e salvi quello che fai davvero.
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Domande frequenti
Posso usare una foto della scheda cartacea?
Sì. Una foto nitida e completa può essere usata come base per ricostruire la scheda. Meglio evitare immagini sfocate, tagliate o con testo troppo piccolo.
Posso partire da un messaggio WhatsApp?
Sì. Puoi copiare il testo del messaggio oppure usare uno screenshot leggibile della chat, poi controllare l’anteprima generata prima di importare.
Cosa devo controllare dopo la conversione?
Verifica esercizi, serie, ripetizioni, recuperi, pesi, tecniche e note. In Preparati puoi correggere tutto prima di iniziare l’allenamento.
Meglio screenshot o testo copiato?
Il testo copiato è spesso più preciso; uno screenshot o una foto sono utili quando la scheda è in tabella, su carta o dentro una chat. Puoi usare anche entrambi.
Hai già una scheda? Non riscriverla a mano.
Prova SetRecap gratis o converti la scheda con l’assistente AI e poi controlla l’anteprima prima di importare.