Beaucoup de programmes arrivent en photo, capture ou chat. SetRecap t’aide à les transformer en programme numérique.
Un cas concret raconté étape par étape
Histoire illustrative : le personnage et les chiffres sont fictifs, il ne s’agit pas d’un témoignage client.
Une capture d’écran ne raconte pas toujours la dernière version.
Avant · La difficulté
Son coach envoie une photo de la séance puis modifie le repos d’un exercice dans un message ultérieur. En arrivant au gymnase, Julie fait défiler la discussion pour retrouver la bonne image. Elle hésite : la correction concerne-t-elle le premier ou le deuxième jour ? Un screenshot isolé peut manquer de contexte.
Pendant · La solution
Julie choisit des captures lisibles, copie le message correctif et précise à l’assistant quelle valeur doit être remplacée. Le lien ouvre un aperçu dans SetRecap. Elle contrôle exercices, séries, répétitions, récupération et notes. Une ligne coupée par la capture doit être clarifiée, non devinée.
Après · Le résultat
Julie retrouve sa routine dans Allenati et enregistre les séries réalisées. Elle conserve les messages originaux en cas de doute, mais n’a plus à les parcourir pendant chaque séance. Elle évite également de transmettre des conversations privées sans rapport avec le programme.
En pratique
Utilisez votre propre programme et vos données, pas celles du récit fictif. Voici les étapes.
Ouvrir SetRecap gratuitementTransforme un programme papier, PDF, Excel ou texte en programme SetRecap prêt à utiliser.
Guide PDF Programme PDFConvertis un PDF en programme numérique modifiable et utilisable.
Guide SetRecap Journal privéEnregistre séries, charges, notes et progrès dans un journal privé.
Guide app App programmeUne app simple pour importer un programme, s’entraîner et suivre les progrès.
Suis le profil officiel pour les nouveautés, les démos rapides, les mises à jour et les conseils pratiques.
Oui.
Le texte est souvent plus précis ; les deux sont utiles.
Oui.
Essaie SetRecap gratuitement ou convertis ton programme avec l’assistant AI, puis vérifie l’aperçu avant l’import.
