Muitas rotinas chegam por foto, captura ou chat. SetRecap ajuda a convertê-las em rotina digital.
Um caso realista, explicado passo a passo
História ilustrativa: a personagem e os dados são fictícios; não se trata de um testemunho de utilizador.
Uma correção enviada depois da foto é fácil de perder.
Antes · O problema
O treinador manda uma fotografia do plano e, mais tarde, corrige o descanso de um exercício numa mensagem. No ginásio, a Júlia percorre a conversa para encontrar a imagem certa e perceber onde se aplica a alteração. A fotografia, sozinha, pode não incluir a informação mais recente.
Durante · A solução
Escolhe screenshots nítidos, copia a correção em texto e explica ao assistente qual o valor que deve substituir. Abre o link gerado e verifica exercícios, séries, repetições, pausas e notas na pré-visualização. Uma palavra cortada deve ser esclarecida, não adivinhada.
Depois · O resultado
Em Allenati, a ficha já está organizada e a Júlia pode registar as séries reais. Conserva as mensagens para consulta, sem precisar de as abrir a cada exercício. Evita também partilhar mensagens privadas de terceiros que não sejam necessárias.
Na prática
Utiliza o teu próprio plano e os teus dados, não os do exemplo fictício. Estes são os passos.
Abrir o SetRecap gratuitamenteConverte uma rotina em papel, PDF, Excel ou texto numa rotina digital SetRecap.
Guia PDF Rotina PDFConverte um PDF numa rotina digital editável e registável.
Guia SetRecap Diário privadoRegista séries, pesos, notas e progresso num diário privado.
Guia app App para rotinaUma app simples para importar rotinas, treinar e acompanhar progresso.
Segue o perfil oficial para novidades, demos rápidas, atualizações e dicas práticas.
Sim.
Texto costuma ser mais preciso; ambos ajudam.
Sim.
Experimenta SetRecap grátis ou converte a tua rotina com o assistente AI e revê a pré-visualização antes de importar.
