O PDF mostra o plano; SetRecap ajuda a usá-lo e a registar sessões.
Um caso realista, explicado passo a passo
História ilustrativa: a personagem e os dados são fictícios; não se trata de um testemunho de utilizador.
O documento explica o treino, não regista o que foi feito.
Antes · O problema
O treinador envia-lhe um PDF com aquecimento, exercícios de força e alongamentos. O ficheiro é fácil de abrir, mas quando o Marco altera uma carga ou sente dificuldade na última série, não tem onde guardar naturalmente essa observação. Precisa de distinguir a prescrição da sessão realizada.
Durante · A solução
Envia o PDF ao assistente e verifica se as notas marginais, os descansos e os nomes dos exercícios são legíveis. O link de importação abre a pré-visualização no SetRecap. Compara os campos com o ficheiro, corrige uma abreviatura e confirma que o aquecimento não se misturou com o trabalho principal.
Depois · O resultado
Em Allenati, o Marco guarda as cargas e repetições realizadas. Na semana seguinte pode rever o histórico em Analizza. O programa enviado pelo treinador mantém-se intacto; a aplicação acrescenta um registo separado das sessões.
Na prática
Utiliza o teu próprio plano e os teus dados, não os do exemplo fictício. Estes são os passos.
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