El PDF muestra el plan; SetRecap te ayuda a usarlo y registrar lo que haces.
Un caso práctico contado paso a paso
Historia ilustrativa: el personaje y los datos son ficticios; no es un testimonio de usuario.
El archivo explica qué hacer; no anota los resultados por él.
Antes · El problema
El entrenador le envía un PDF con calentamiento, ejercicios de fuerza y estiramientos finales. Marco lo abre sin dificultad, pero cuando modifica un peso o tiene problemas en la última serie, no encuentra dónde guardar esa información. Quiere mantener la rutina original y, al mismo tiempo, registrar cada sesión.
Durante · La solución
Entrega el PDF al asistente y revisa que sean legibles los nombres de los ejercicios, los descansos y las anotaciones al margen. El enlace generado abre una vista previa en SetRecap. Marco la compara con el original y corrige un nombre abreviado. No da por sentado que el asistente haya entendido una tabla pequeña o una nota borrosa.
Después · El resultado
En Allenati registra los pesos y repeticiones completados; después puede consultarlos en Analizza. El documento del entrenador sigue siendo la fuente de referencia, mientras que SetRecap guarda el trabajo real de cada fecha.
Llévalo a la práctica
Utiliza tu propia rutina y tus datos, no los del ejemplo ficticio. Estos son los pasos.
Abrir SetRecap gratisConvierte una rutina en papel, PDF, Excel o texto en una rutina digital lista para usar.
Guía importación Rutina desde captura o WhatsAppConvierte una rutina en captura, foto o WhatsApp en una rutina SetRecap.
Guía SetRecap Diario privadoRegistra series, pesos, notas y progreso con un diario privado de gimnasio.
Guía Excel Rutina ExcelConvierte una rutina Excel en una rutina SetRecap más cómoda para entrenar.
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Sí, si se lee bien.
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Prueba SetRecap gratis o convierte tu rutina con el asistente AI y revisa la vista previa antes de importarla.
