SetRecap reúne rutinas, sesiones e historial para que entrenar y revisar progreso sea más simple.
Un caso práctico contado paso a paso
Historia ilustrativa: el personaje y los datos son ficticios; no es un testimonio de usuario.
La rutina contiene objetivos, pero no guarda por sí sola las series realizadas.
Antes · El problema
Martina entrena tres veces por semana y recuerda haber usado 40 kg en press de banca. Lo que no recuerda es si terminó la tercera serie con ocho o diez repeticiones. La foto de su rutina indica 3 × 8–10, pero no registra lo que ocurrió el martes pasado. Antes de aumentar el peso, le gustaría tener una referencia clara.
Durante · La solución
En Allenati guarda el peso y las repeticiones de cada serie. La primera sale como esperaba; en las siguientes hace alguna repetición menos. Añade una nota breve sobre la última ejecución y no altera el objetivo programado para aparentar que todo salió igual. Así separa la planificación del resultado.
Después · El resultado
La semana siguiente abre Analizza y consulta las series y la nota. Ya no tiene que buscar mensajes o fiarse de una memoria imprecisa. La decisión de aumentar el peso sigue siendo suya o de su entrenador; SetRecap simplemente le da datos fiables.
Llévalo a la práctica
Utiliza tu propia rutina y tus datos, no los del ejemplo ficticio. Estos son los pasos.
Abrir SetRecap gratisUna forma simple de anotar pesos, repeticiones, series y progreso en el gimnasio con SetRecap.
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