Excel ayuda a planificar, pero en el entrenamiento puede ser incómodo. SetRecap lo convierte en diario móvil.
Un caso práctico contado paso a paso
Historia ilustrativa: el personaje y los datos son ficticios; no es un testimonio de usuario.
Una hoja de cálculo no siempre es un buen diario de gimnasio en el móvil.
Antes · El problema
Sara tiene columnas para ejercicios, series, repeticiones previstas y descansos. En el portátil todo está ordenado. En el gimnasio tiene que desplazarse de lado a lado, ampliar la hoja y evitar sobrescribir por error la planificación con los resultados reales. También cuesta distinguir lo programado de lo que ha completado en cada fecha.
Durante · La solución
Copia un fragmento claro de la tabla en el asistente, indicando los encabezados. Revisa que 3 × 6–8 siga siendo un intervalo y que dos minutos de descanso no desaparezcan. Abre el enlace de importación y comprueba la vista previa en SetRecap. Si alguna abreviatura no se interpreta bien, la corrige antes de confirmar.
Después · El resultado
Excel sigue siendo útil para planificar y archivar. SetRecap le sirve para seguir la rutina y guardar las series realizadas. Cuando cambia la planificación, no necesita modificar las sesiones anteriores, que quedan como parte de su historial.
Llévalo a la práctica
Utiliza tu propia rutina y tus datos, no los del ejemplo ficticio. Estos son los pasos.
Abrir SetRecap gratisConvierte una rutina en papel, PDF, Excel o texto en una rutina digital lista para usar.
Guía entrenamiento Registrar pesos y repeticionesUna forma simple de anotar pesos, repeticiones, series y progreso en el gimnasio con SetRecap.
Guía PDF Rutina PDFConvierte un PDF de rutina en una rutina digital editable y registrable.
Guía importación Rutina desde captura o WhatsAppConvierte una rutina en captura, foto o WhatsApp en una rutina SetRecap.
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