Le PDF montre le plan ; SetRecap t’aide à l’utiliser et à enregistrer tes séances.
Un cas concret raconté étape par étape
Histoire illustrative : le personnage et les chiffres sont fictifs, il ne s’agit pas d’un témoignage client.
Le document décrit la séance, mais reste statique.
Avant · La difficulté
Le coach de Marc lui envoie un PDF contenant l’échauffement, plusieurs exercices de force et les étirements. Le fichier est pratique pour lire les consignes. Mais lorsqu’il ajuste une charge ou termine difficilement une série, il n’a pas de place naturelle pour conserver l’observation.
Pendant · La solution
Marc transmet le PDF à l’assistant, en veillant à ce que les consignes en marge soient lisibles. Il ouvre le lien d’importation et compare l’aperçu SetRecap avec le fichier original : séries, récupération, consignes d’exécution et échauffement. Une abréviation ambiguë est corrigée avant l’enregistrement.
Après · Le résultat
Pendant l’entraînement, Marc note les charges et répétitions réellement faites. La fois suivante, Analizza lui permet de revoir l’exercice. Il ne modifie pas le document d’origine : le PDF présente le programme, tandis que SetRecap conserve le journal des séances.
En pratique
Utilisez votre propre programme et vos données, pas celles du récit fictif. Voici les étapes.
Ouvrir SetRecap gratuitementTransforme un programme papier, PDF, Excel ou texte en programme SetRecap prêt à utiliser.
Guide import Programme depuis capture ou WhatsAppTransforme une capture, photo ou message WhatsApp en programme SetRecap.
Guide SetRecap Journal privéEnregistre séries, charges, notes et progrès dans un journal privé.
Guide Excel Programme ExcelTransforme un programme Excel en routine SetRecap plus simple à utiliser en salle.
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Oui, si lisible.
Oui.
Oui.
Essaie SetRecap gratuitement ou convertis ton programme avec l’assistant AI, puis vérifie l’aperçu avant l’import.
