Note tes données pendant la séance
Enregistre séries complétées, répétitions, charges, repos, notes et adaptations.
Guide entraînement
Suis charges, répétitions et progrès sans perdre le fil
Un programme aide, mais progresser demande de se souvenir de ce qui a vraiment été fait. SetRecap te permet d’enregistrer séries, répétitions, charges, repos et notes.
Repars de ta dernière exécution
L’historique aide à décider quand augmenter charge ou répétitions.
Journal privé et concentré
SetRecap reste centré sur ton programme, tes séances et tes progrès.
Autres guides utiles
Guide import
Programme depuis capture ou WhatsApp
Transforme une capture, photo ou message WhatsApp en programme SetRecap.
Guide migration Migrer de Hevy à SetRecapUtilise ta routine Hevy comme base pour créer un programme SetRecap.
Guide pratique Convertir un programmeTransforme un programme papier, PDF, Excel ou texte en programme SetRecap prêt à utiliser.
Guide SetRecap Journal privéEnregistre séries, charges, notes et progrès dans un journal privé.
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Questions fréquentes
Puis-je noter charges et répétitions ?
Oui.
Puis-je voir la dernière séance ?
Oui, grâce à l’historique.
Puis-je partir d’un programme existant ?
Oui.
Tu as déjà un programme ? Ne le recopie pas à la main.
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