SetRecap permet de créer, importer, utiliser et analyser tes programmes sans complication.
Un cas concret raconté étape par étape
Histoire illustrative : le personnage et les chiffres sont fictifs, il ne s’agit pas d’un témoignage client.
Entre deux séries, chaque écran inutile devient une distraction.
Avant · La difficulté
Antoine prépare soigneusement ses séances sur ordinateur. Une fois au gymnase, il passe son temps à agrandir un tableau et à rechercher la bonne ligne. Parfois il oublie d’enregistrer une charge avant de changer d’exercice. Il ne cherche pas un réseau social, mais un moyen rapide de consulter le mouvement du moment et de noter le travail accompli.
Pendant · La solution
Il organise le programme dans Preparati, ouvre Allenati pendant la séance et utilise le minuteur de repos lorsque cela lui convient. Si un appareil est occupé, il peut adapter la séance. Plus tard, dans Analizza, il retrouve les séries et les notes, sans mélanger préparation, exécution et consultation de l’historique.
Après · Le résultat
Antoine dispose d’un point de départ pour sa prochaine séance. L’application n’établit pas automatiquement sa progression et ne remplace pas le regard du coach. Elle lui évite simplement de perdre des informations qu’il a déjà pris le temps de produire.
En pratique
Utilisez votre propre programme et vos données, pas celles du récit fictif. Voici les étapes.
Ouvrir SetRecap gratuitementEnregistre séries, charges, notes et progrès dans un journal privé.
Guide entraînement Suivre charges et répétitionsUne façon simple de noter charges, répétitions, séries et progrès avec SetRecap.
Guide pratique Convertir un programmeTransforme un programme papier, PDF, Excel ou texte en programme SetRecap prêt à utiliser.
Guide import Programme depuis capture ou WhatsAppTransforme une capture, photo ou message WhatsApp en programme SetRecap.
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Essaie SetRecap gratuitement ou convertis ton programme avec l’assistant AI, puis vérifie l’aperçu avant l’import.
