SetRecap hilft beim Erstellen, Importieren, Nutzen und Analysieren von Plänen.
Ein Praxisbeispiel, Schritt für Schritt erzählt
Fiktives Beispiel: Die Person und die Zahlen sind erfunden, kein Erfahrungsbericht eines Kunden.
Zwischen zwei Sätzen sollte das Telefon helfen, nicht ablenken.
Vorher · Die Herausforderung
Andreas erstellt seinen Plan sorgfältig am Computer. Im Fitnessstudio zoomt er jedoch ständig in Tabellen und sucht nach der richtigen Zeile. Manchmal wechselt er zur nächsten Übung, ohne das Gewicht einzutragen. Er sucht kein soziales Netzwerk, sondern einen schnellen Überblick über die aktuelle Übung und eine zuverlässige Dokumentation.
Währenddessen · Die Lösung
In Preparati bereitet Andreas den Plan vor. Während der Einheit nutzt er Allenati, speichert die ausgeführten Sätze und startet bei Bedarf die Pausenuhr. Ist ein Gerät besetzt, passt er den Ablauf an. Später sieht er in Analizza die Übungshistorie, ohne Vorbereitung, Training und Auswertung zu vermischen.
Danach · Das Ergebnis
Beim nächsten Training kann Andreas auf Gewichte, Wiederholungen und Notizen zurückgreifen. Die App gibt ihm keine automatische Trainingsanweisung und ersetzt den Coach nicht. Sie sorgt dafür, dass bereits geleistete Dokumentationsarbeit nicht verloren geht.
So geht es
Nutze deinen eigenen Plan und deine echten Werte – nicht die Zahlen aus dem Beispiel.
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Trainings-Guide Gewichte und Wiederholungen trackenEine einfache Möglichkeit, Gewichte, Wiederholungen, Sätze und Fortschritt mit SetRecap zu tracken.
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