Das PDF zeigt den Plan; SetRecap hilft, ihn zu nutzen und Trainings zu loggen.
Ein Praxisbeispiel, Schritt für Schritt erzählt
Fiktives Beispiel: Die Person und die Zahlen sind erfunden, kein Erfahrungsbericht eines Kunden.
Die Datei erklärt das Training, speichert jedoch keine Ergebnisse.
Vorher · Die Herausforderung
Markus bekommt vom Trainer ein PDF mit Aufwärmen, Kraftübungen und abschließendem Dehnen. Die Datei lässt sich gut lesen und ausdrucken. Wenn er allerdings im letzten Satz das Gewicht verändert oder die Ausführung schwerfällt, kann er diese Beobachtung nicht sinnvoll in der statischen Vorlage festhalten.
Währenddessen · Die Lösung
Markus gibt das PDF an den Import-Assistenten weiter. Er achtet darauf, dass Pausen, Übungsnamen und Randnotizen lesbar sind. In der SetRecap-Vorschau vergleicht er die übernommenen Daten mit dem Original und korrigiert eine Abkürzung. Aufwärmen und Haupttraining sollen nicht miteinander verwechselt werden.
Danach · Das Ergebnis
Während der Einheit dokumentiert Markus die realen Gewichte und Wiederholungen in Allenati. Später kann er diese Ergebnisse in Analizza vergleichen. Das PDF bleibt die Vorgabe des Trainers, SetRecap ergänzt ein separates Protokoll der Trainingstage.
So geht es
Nutze deinen eigenen Plan und deine echten Werte – nicht die Zahlen aus dem Beispiel.
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Ja.
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