Se já usas Hevy, podes partir da rotina atual e convertê-la numa rotina SetRecap para rever e usar.
Um caso realista, explicado passo a passo
História ilustrativa: a personagem e os dados são fictícios; não se trata de um testemunho de utilizador.
Transferir rotinas não significa recuperar automaticamente o histórico inteiro.
Antes · O problema
O Francisco já tem vários planos organizados no Hevy. Gostaria de experimentar o percurso Preparati, Allenati e Analizza, mas não quer escrever cada exercício novamente. Ao mesmo tempo, sabe que os treinos antigos continuam na aplicação de origem se não existir uma transferência específica.
Durante · A solução
Prepara uma lista legível de exercícios, séries e descansos e envia-a ao assistente. Confirma os nomes dos movimentos que podem diferir entre serviços. O link abre a pré-visualização do SetRecap, onde valida primeiro uma rotina pequena. Mantém o Hevy disponível para consultar os registos antigos.
Depois · O resultado
Depois de treinar no SetRecap, passa a consultar essas execuções em Analizza. Não vê dados antigos que nunca foram importados, e assim consegue avaliar a nova experiência sem perder o arquivo anterior.
Na prática
Utiliza o teu próprio plano e os teus dados, não os do exemplo fictício. Estes são os passos.
Abrir o SetRecap gratuitamenteConverte uma rotina em papel, PDF, Excel ou texto numa rotina digital SetRecap.
Guia app App para rotinaUma app simples para importar rotinas, treinar e acompanhar progresso.
Guia treino Registar pesos e repetiçõesUma forma simples de registar pesos, repetições, séries e progresso com SetRecap.
Guia SetRecap Diário privadoRegista séries, pesos, notas e progresso num diário privado.
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Copia ou partilha a rotina e usa o assistente.
Sim.
Exercícios, séries, repetições, pesos e notas.
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