Se usi già Hevy, puoi partire dalla routine che stai usando oggi e trasformarla in una scheda SetRecap. Condividi o copia la routine, prepara il contenuto in modo leggibile e usa l’assistente di importazione per ottenere una scheda pronta da controllare, modificare e usare in palestra.
Un caso d’uso, raccontato da vicino
Scenario illustrativo: il personaggio e i dettagli sono inventati, non sono una testimonianza reale.
La sua routine è su Hevy: lo storico passato non si trasferisce per magia.
Prima · Il problema
Francesco usa Hevy per registrare gli allenamenti e ha già diverse routine organizzate. Vorrebbe provare SetRecap per la struttura Preparati, Allenati e Analizza, ma teme di dover riscrivere ogni esercizio. Vuole anche evitare una promessa irrealistica: le sessioni salvate nell’altra app non sono automaticamente presenti nel nuovo diario.
Durante · La soluzione
Francesco recupera l’elenco delle routine in un formato leggibile e lo fornisce all’assistente di importazione. Verifica con cura serie, range, recuperi e nomi di esercizi che possono variare tra applicazioni. In SetRecap controlla l’anteprima e salva soltanto la routine che gli serve per il primo allenamento. Mantiene Hevy come riferimento dei dati precedenti.
Dopo · Il risultato
Da quel giorno Francesco registra le nuove sessioni in SetRecap. Analizza mostrerà lo storico creato qui, non una migrazione retroattiva fittizia. Potrà così valutare l’esperienza dell’app senza cancellare il vecchio archivio né perdere il contesto dei programmi originali.
Nella pratica
Usa il tuo programma e i tuoi dati, non quelli del racconto. Ecco i passaggi nell’app.
Apri SetRecap gratisHai una scheda palestra su carta, PDF, Excel o testo? Scopri come trasformarla in una scheda digitale pronta da usare con SetRecap.
Scelta app App per scheda palestraCerchi una app per la scheda palestra? SetRecap ti aiuta a creare o importare schede, allenarti e salvare lo storico.
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Storia d’uso · Diario palestra Diario palestra privatoCome tenere un diario palestra utile? Segui il caso illustrativo di Martina: dalla scheda alle serie reali, dalle note allo storico in SetRecap.
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Parti dalla routine che vuoi usare, condividila o copiane il contenuto, poi usa l’assistente di importazione SetRecap per generare una scheda importabile.
Sì. Uno screenshot leggibile può aiutare l’assistente a ricostruire esercizi, serie, ripetizioni, recuperi e pesi. Dopo l’import controlla sempre l’anteprima.
Verifica nome esercizio, serie, ripetizioni, recuperi, pesi, tecnica e note. In Preparati puoi modificare tutto prima di usare la scheda in allenamento.
Sì. Puoi esportare e conservare i tuoi dati workout come archivio personale, così hai sempre una copia dello storico mentre prepari le routine da usare in SetRecap.
Prova SetRecap gratis o converti la scheda con l’assistente AI e poi controlla l’anteprima prima di importare.
